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ビリーズブートキャンプ 効果


ビリーズブートキャンプ 感想体験談

現在大人気赤丸沸騰中のビリーズブートキャンプ!
いったいどんな効果があるのか?私でも大丈夫?
と悩む方も多いのでは?
そこで、私なりに検証してみました!

ということで、まずは1日目。
基礎プログラムということで甘く見ていた私があまかった・・・(ノ_<。)
「ビリーさん!最初ッから全開ネ(゜ロ゜)」てな勢いで
ハイテンポな動きが多く、(普段から運動不足な;;)私にはキツーーーイ(;゜0゜)
動きは単調なようでも、ハイテンポなので
よっぽど運動が得意な人でない限り、ビリーの動きにピッタリついていくことはムリかと思います。

あとから言えることですが、いきなりヨーイドンで画面に向かってスタート
するより、事前にさらっと内容を頭に入れてからスタートするほうが
より楽しめると思います!

そして初日からキック、ジャブの動きがありますが
これはやっててちょっと快感(^◇^ ;) に思えたんですけど
私だけかな(;^_^ A
キック、ジャブはかっこよくやるのがポイントらしいです。
しかし、最後まで一気に続けるのはキツく、ついついリモコンに手が伸びてしまいます。。
なんとか休憩をいれながら基礎プログラム終了!

確かにキツイぞ!ブートキャンプ!だからでしょうか、、終わったときは結構気持ちいい( ^o^)b

2日目、、、キタよキタよ筋肉痛・・・(j oj)
太ももの内側とかイターーイ。。でも、続けないと意味がない!そう思って
休憩入れながら,、がんばりました。
基礎プログラム終了!

3日目、、、まだまだ筋肉痛なのに・・・
「ビリーさん!応用プログラムってもっときついよ(T_T)」
キツさは増してますが、最初の2日より楽しさも増してきたのはなぜなのか・・・
ワンツースリーフオー♪ファイブシックスセブンエイト!
ひとつの動きを最初はゆっくりカウント。それが出来ると次はちょっと早く。
そしてもっと早く・・と言うようにリズムが早くなってくる。
それをこなせるとヤッターと喜んでしまいます。。
「ビリーさん!あなたのプログラムって達成感を大きく感じれるように
ポログラムされてるのね(‘ ▽‘ )ノ」と思いました!!

4日目、、、ここが私の山場でしたぁ
この3日間の筋肉痛に加え(普段の運動不足が原因なのはわかってますが(j oj) )、ハゲシイプログラム〜
でも、ここまできたら意地ですね!
休憩入れながらですが、達成感と久々の汗にがんばりましたぁぁ。

5、6日目、、、時間が短いからか、足の動きがすくないからか、
前日より楽な腹筋プログラム。
なかなか楽しく、腹筋も効果ありそうな動きで
終わった後は、腹筋の達成感がありました(^ー^)v

7日目、、、とうとう最終日!
腹筋プログラムは激しい動きが少ないからか、筋肉痛もだいぶましになり
キック〜パンチーー楽しくミッションを消化(‘ ▽‘ )v

結果として体重は2.5kg落ちました!
期待していた程は落ちませんでしたが。。
休憩入れすぎ??(;^_^ Aかな?

終わってみての感想は、
初心者には割りとキツいプログラムかなと思います。
しかし、そのぐらいじゃないとダイエットにならないんでしょうね。。
たった1週間で・・確かにそこそこの結果はでますが
1週間で結果を求めるのではなく
休憩を入れないで、できるようになるぐらい継続してできれば
最大の効果が期待できるのではないかと思いました!!


当社販売の商品は英語版で字幕がありませんが、
「英語を聞いて動く」というより「動きを見てマネをする」という内容ですので
字幕のあるなしはあまり関係ないかと思います。
また、ビリーは大き目のジェスチャーで動作を教えてくれるので
わかりやすいですね!

ビリーズブートキャンプ商品説明ページへGO!

売切れの際はご了承ください!
この機会を逃さないでね(*^0^*)v


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