ビリーズブートキャンプ 感想体験談

現在大人気赤丸沸騰中のビリーズブートキャンプ！
いったいどんな効果があるのか？私でも大丈夫？
と悩む方も多いのでは？
そこで、私なりに検証してみました！

ということで、まずは１日目。
基礎プログラムということで甘く見ていた私があまかった・・・(ノ_<。)
「ビリーさん！最初ッから全開ネ(゜ロ゜)」てな勢いで
ハイテンポな動きが多く、（普段から運動不足な；；）私にはキツーーーイ（；゜０゜）
動きは単調なようでも、ハイテンポなので
よっぽど運動が得意な人でない限り、ビリーの動きにピッタリついていくことはムリかと思います。

あとから言えることですが、いきなりヨーイドンで画面に向かってスタート
するより、事前にさらっと内容を頭に入れてからスタートするほうが
より楽しめると思います！

そして初日からキック、ジャブの動きがありますが
これはやっててちょっと快感(^◇^ ;) に思えたんですけど
私だけかな(;^_^ A
キック、ジャブはかっこよくやるのがポイントらしいです。
しかし、最後まで一気に続けるのはキツく、ついついリモコンに手が伸びてしまいます。。
なんとか休憩をいれながら基礎プログラム終了！

確かにキツイぞ！ブートキャンプ！だからでしょうか、、終わったときは結構気持ちいい( ^ｏ^)b

２日目、、、キタよキタよ筋肉痛・・・(j oj)
太ももの内側とかイターーイ。。でも、続けないと意味がない！そう思って
休憩入れながら,、がんばりました。
基礎プログラム終了！

３日目、、、まだまだ筋肉痛なのに・・・
「ビリーさん！応用プログラムってもっときついよ（Ｔ＿Ｔ）」
キツさは増してますが、最初の２日より楽しさも増してきたのはなぜなのか・・・
ワンツースリーフオー♪ファイブシックスセブンエイト！
ひとつの動きを最初はゆっくりカウント。それが出来ると次はちょっと早く。
そしてもっと早く・・と言うようにリズムが早くなってくる。
それをこなせるとヤッターと喜んでしまいます。。
「ビリーさん！あなたのプログラムって達成感を大きく感じれるように
ポログラムされてるのね(‘ ▽‘ )ノ」と思いました！！

４日目、、、ここが私の山場でしたぁ
この３日間の筋肉痛に加え（普段の運動不足が原因なのはわかってますが(j oj) ）、ハゲシイプログラム〜
でも、ここまできたら意地ですね！
休憩入れながらですが、達成感と久々の汗にがんばりましたぁぁ。

５、６日目、、、時間が短いからか、足の動きがすくないからか、
前日より楽な腹筋プログラム。
なかなか楽しく、腹筋も効果ありそうな動きで
終わった後は、腹筋の達成感がありました(^ー^)ｖ

７日目、、、とうとう最終日！
腹筋プログラムは激しい動きが少ないからか、筋肉痛もだいぶましになり
キック〜パンチーー楽しくミッションを消化(‘ ▽‘ )ｖ

結果として体重は2.5kg落ちました！
期待していた程は落ちませんでしたが。。
休憩入れすぎ？？(;^_^ Aかな？

終わってみての感想は、
初心者には割りとキツいプログラムかなと思います。
しかし、そのぐらいじゃないとダイエットにならないんでしょうね。。
たった１週間で・・確かにそこそこの結果はでますが
１週間で結果を求めるのではなく
休憩を入れないで、できるようになるぐらい継続してできれば
最大の効果が期待できるのではないかと思いました！！


当社販売の商品は英語版で字幕がありませんが、
「英語を聞いて動く」というより「動きを見てマネをする」という内容ですので
字幕のあるなしはあまり関係ないかと思います。
また、ビリーは大き目のジェスチャーで動作を教えてくれるので
わかりやすいですね！

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売切れの際はご了承ください！
この機会を逃さないでね(*^0^*)v